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职业倦怠心理测试

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-26  来源:米恩教育科技发展有限公司  作者:玄成秀  浏览次数:426
核心提示:想要了解自己是否患上了职业倦怠症吗?今天邀请大家体验一下《职业倦怠自测》,从情绪衰竭;职业效能;玩世不恭这三个维度来测试您的倦怠状况。
           职业倦怠也称为工作倦?。∕aslachBurnoutInventory,MBI),今天请体验的是职业倦怠测试的通用版本(MBI-GS),从三个维度来测试,即:情绪衰竭;职业效能;玩世不恭。

          情绪衰竭指个人认为自己所有的情绪资源都已耗尽,对工作缺乏冲动,有挫折感、紧张感,甚至害怕工作,该部分包括5道题。
        
          玩世不恭指刻意与工作以及其他与工作相关的人员保持一定距离,对工作不热心、不投入,对自己工作的意义表示怀疑,该部分包括5道题。

  低职业效能指个体对自身持有负面得评价,认为自己不能有效地胜任工作,此部分包括6道题,整个问卷共16道题。后经国内研究者的修订变为15道题。
       
本量表具有良好的信度、效度,标准化程度较高,
适用16岁以上各个行业的所有人群。


                


                   
请您根据自己的感受和体会,判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率,并在合适的数字上划∨
项目
从不
极少一年几次或更少
偶尔一个月一次或者更少
经常一个月几次
频繁每星期一次
非常频繁一星期几次
每天
情绪衰竭
(该维度的得分=所有题目的得分相加/5)
1
工作让我感觉身心俱惫
0
1
2
3
4
5
6
2
下班的时候我感觉精疲力竭
0
1
2
3
4
5
6
3
早晨起床不得不去面对一天的工作时,我感觉非常累
0
1
2
3
4
5
6
4
整天工作对我来说确实压力很大
0
1
2
3
4
5
6
5
工作让我有快要崩溃的感觉
0
1
2
3
4
5
6
请您根据自己的感受和体会,判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率,并在合适的数字上划∨
项目
从不
极少一年几次或更少
偶尔一个月一次或者更少
经常一个月几次
频繁每星期一次
非常频繁一星期几次
每天
玩世不恭
(该维度的得分=所有题目的得分相加/4)
1
自从开始干这份工作,我对工作越来越不感兴趣
0
1
2
3
4
5
6
2
我对工作不像以前那样热心了
0
1
2
3
4
5
6
3
我怀疑自己所做工作的意义
0
1
2
3
4
5
6
4
我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心
0
1
2
3
4
5
6
成就感低落
(该维度的得分=反向计分后,所有题目的得分相加/6)
1
我能有效地解决工作中出现的问题(反向计分)
0
1
2
3
4
5
6
2
我觉得我在为公司作有用的贡献(反向计分)
0
1
2
3
4
5
6
3
在我看来,我擅长于自己的工作(反向计分)
0
1
2
3
4
5
6
4
当完成工作上的一些事情时,我感到非常高兴(反向计分)
0
1
2
3
4
5
6
5
我完成了很多有价值的工作(反向计分)
0
1
2
3
4
5
6
6
我自信自己能有效地完成各项工作(反向计分)
0
1
2
3
4
5
6

          【测试结果分析】
            1、得分在50分以下,工作状态良好,
            2、得分在50-75分,存在一定程度的职业倦怠,需进行自我心理调节;
            3、得分在75-100分,建议休假,离开工作岗位一段时间进行调整;
            4、得分在100分以上,建立咨询心理医生或辞职,不工作,或换个工作也许对人生更积极。

                米恩教育宣传画

 

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