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关注职场女性心理健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-03-25  来源:原介  作者:米恩教育  浏览次数:179
核心提示:值此三八国际劳动妇女节来临之季,关于女性生理健康、心理健康的话题被社会广泛关注,特别是奋斗在职场一线的女性白领朋友们,来自工作的压力、来自生活的压力、来自情感的压力,被称为职场女性的三座大山,如洪水猛兽般袭来。
         在三八国际劳动妇女节来临之季,关于女性生理健康、心理健康的话题被社会广泛关注,特别是奋斗在职场一线的女性白领朋友们,来自工作的压力、来自生活的压力、来自情感的压力,被称为职场女性的三座大山,如洪水猛兽般袭来。

       又因为女性的生理结构和生理周期因素,导致了女性心理健康疾病的发病率普遍高于男性,特别是职场女性工作上的竞争压力和自我梦理的实现之间的矛盾,使职场女性的心理疾病呈现低龄化趋势。


1              追求完美的场心理            1




         女人天生爱美,不仅要求外表美丽,在职场上对待工作也是追求完美的,不仅要求自己,更要求下属提报的方案是完美的,甚至是PPT方案也必须是美美的,就算是一个装文件的夹子,也得是美的,对事物追求完美是人类潜意识的行为体现。

        “人都有向好的追求”这本身没有问题,但是自信心不足导致的不自信是这类职场女性的心理问题的关键因素。当事业发展稍有不顺,只是在一个小小的工作项目上失败了,哪怕是上级或者下属的一句批评和指责的话就足以让她怀疑自己的能力,推翻自己过往所取得的成绩,从而全盘否定自己的整个职业生涯,这是典型的不自信,而这种不自信过多的消耗了她的精力和时间,减弱了她重新追求成功的动力,久而久之,得不到及时的疏导和缓解,女性朋友们就开始出现身心疲惫、胃肠功能紊乱、睡眠障碍等生理现象,并由此产生恐慌。


2              职场应付心理            2


不求有功,但求无过。

这是典型的职业倦怠症,对任何工作失去了热情、失去兴趣,婚姻有七年之痒,职场有三年之痛。当重复的工作内容年复一年日复一日的磨尽你最后的一点热情,剩下的就是对工作的应付,反正干了这么久的这份工作,你已经烂熟于心,不会出什么大差错,对工作的倦怠情绪,懒癌心理作用下,工作就只是一个不得不完成的任务,工作就只是一个谋生的手段不再有理想和追求的内涵。

在这种心理亚健康状态下,女性们便开始失去对“职场”的热情,特别是当年龄的增长带来的衰老症状,比如记忆力下降、学习能力迟缓、工作效率降低等,会让这部分的女性由年龄而产生的恐惧心理在职场中弥漫,面临被新生代取代或者可能被淘汰的事实难以接受。就很自然的演变成了“不求有功,但有无过的消极心理”。



3              职场逃避心理            3





       能少做一样就少做一样,能不干就不干,实在拖不了了,再硬着头皮干工作。这种情况多发生的机关事业单位和管理相对松散的行业。

       还有一种情况是部分女性攀比心理严重,接触的负能量太多总觉得自卑,处处不如别人,来自这种心理的干扰,使职场女性被外界的目标所迁移,造成心理不平衡,心态出现了异常。对工作的态度就变成了逃避或者忽略的一种状态,甚至会出现极端的情况。





4              理如何进行心理调整            4




     【首先】要正确认识自己,包括认识自己的理想、兴趣、物质需求、能力要求等等。朋友们可以通过下面的视窗认识自己,标出自己的位置。



【其次】要正确的认识职场环境,职场就是人场,要理解人际交往中的人性观。

                 喜欢正性的刺激

                 个别性

                 归属

                  情绪转移

                  他人尊重性

        观念的改变或者说认知的重建,是女性职场心理健康的必走之路,只有认知层面上的改变,才是真正的改变和进步。

米恩教育宣传画


 
 
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